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タンパク質ダイエット!ジョンマスターオーガニック「炭のギリシャヨーグルト」がブームの予感

タンパク質ダイエット!ジョンマスターオーガニック「炭のギリシャヨーグルト」がブームの予感

ダイエット中の方にぜひ、聞いてもらいたいお話です。

公認@ビューティストのCREW WORDさんが
以前に「4ヵ月で体重7キロ減!元CAが改善した3つの生活習慣とは」について、
ブログをアップしてくださっていましたが、

その記事↓↓
https://www.cosme.net/beautist/article/2055689

記事を読んで、私も同じダイエットに挑戦しています。
食べないのではなく、食べる物の割合を変えること。

1日の食事の中身を

1:2:3(炭水化物:タンパク質:野菜)の黄金比率に!


ダイエットを始めて、気づいたことがあります。
普段の生活で、想像以上に糖質を取っていること。
そして、タンパク質が足りないこと

糖質は意識することで、少なくすることは可能だったのですが、
タンパク質の量の調整は本当に苦労しています。
お肉やたまごに沢山含まれているはわかりますが、
毎日お肉を食べる習慣がない人にとって、特定の量のお肉を食べ続けるのは
食べないことと同じくらい辛いダイエットでした。

そこで、パーソナルトレーナーの先生に相談したところ、
ギリシャヨーグルトで良質なタンパク質を補えること
教えてもらってから、ハマってしまった「ギリシャヨーグルト」

ギリシャヨーグルト、皆さんも一度は聞いたことがあるのでは?

<ギリシャヨーグルト>とは・・・
タンパク質が多く低カロリーなので美容と健康に敏感なニューヨークの女性の間で大ブームに!
日本でも、ハチミツが別についていて、食べる時にかけるヨーグルトが
“まるでチーズケーキのよう!”とSNSなどでも話題になりましたね。

普通のヨーグルトと何が違うかというと、
・普通のヨーグルトよりもデザートらしい美味しさがある
・最大の特徴は“水切り”
水分が抜かれたことによって、普通のヨーグルトを超えるメリット効果が!
・普通のヨーグルトの約2倍量の乳酸菌を摂ることが可
⇒便秘対策に!
・水分が抜かれた分、タンパク質も通常の2倍以上含まれることになり、
タンパク質の量もアップ!

とにかく、ダイエットには、
筋肉量をアップして基礎代謝を上げることが重要です!
それには足りない良質なタンパク質を補うことが必要なので、
効率的に考えてもギリシャヨーグルトはおすすめ。

ギリシャヨーグルトってどんなものがあるのだろうか。
探しているときに発見したのがこちら!
ジョンマスターオーガニックストウキョーで販売されているものですが、
注目の竹炭や野菜のエキスをミックスしたオーガニックギリシャヨーグルト

フレーバーは、3つ。

①BLACK DETOX

炭ヨーグルト/オーガニックグラノーラ/フィグソース
四国産、無農薬で育ったモウソウ竹を原料に、よりデトックス効果やミネラル補給効果が期待できるよう高湿の専用土窯で焼き上げられた竹炭を使用。
地中から吸い上げられたカルシウム、カリウム、ナトリウム、鉄分などの天然ミネラルバランスよく豊富に含まれている。
また炭の吸着効果から、腸にたまった老廃物を吸収し体外へ排出することにより、腸内環境を整え、デトックス効果が期待できるという。
ほんのりとシナモンが香る、濃厚なイチジクのソースがアクセントに★

②RED BEAUTY

ビーツヨーグルト/オーガニックグラノーラ/ミックスベリーソース
100%の生乳と乳酸菌のみで作られたオーガニックのギリシャヨーグルトに、「食べる輸血」とも言われる、葉酸・カリウム・鉄分やマグネシウムが豊富なビーツのエキスを凝縮。
体内の余分な塩分を排出し、むくみ改善に効果的。
また、ビーツに含まれる一酸化窒素が血流をスムーズにし、冷えや肩こり、クマやくすみ対策にも◎
美肌や疲労回復、風邪予防などが期待できるミックスベリーのソースは、ブルーベリー・ラズベリー・ストロベリー・クランベリーとビタミンCたっぷり入ったベリーづくし。

③GREEN FIBER

小松菜ヨーグルト/オーガニックグラノーラ/キウイソース
カルシウムや鉄分の豊富な、栄養価の高い緑黄色野菜である小松菜のエキスを凝縮。
小松菜に多く含まれるクロロフィル(葉緑素)は食物繊維より分子が小さいため、
胃腸内に付着した老廃物をより排出することから、小腸のデトックスに効果的と言われている。有機オート麦や古代小麦、ひまわりの種などの厳選された素材を贅沢にブレンドした塩・砂糖不使用のオーガニックグラノーラと食物繊維やアンチエイジング効果が高いと言われるβカロテン、その吸収を促すビタミンEやCが豊富なキウイフルーツのソースをトッピング。

体調や肌の悩み別にフレーバーを選ぶのも良いと思いますが、
個人的には、ここでしか食べられないので①ブラックデトックスは、
抑えてほしいなと。
このブラックは、炭です!
炭の吸着効果で、腸に溜まった老廃物をしっかり取り去ってもらいましょ(^ω^)
本格的に夏を迎える前に、ぜひ素材にこだわったオーガニックギリシャヨーグルトで
内面からキレイを目指してみませんか。

こちらのヨーグルトですが、6月30日(木)までの限定発売のため、
早めにチェックすることをおすすめします。

一足お先にお店に伺ってきましたが、お洒落女子が沢山いました。
ぜひ、表参道にお越しの際は、立ち寄ってみてくださいね。

販売期間:2016年5月20日(金)~2016年6月30日(木)
販売場所:John masters oranics TOKYO Inner Beauty Bar
住所:渋谷区神宮前5-1-6 イルパラッツィーノ表参道1階
TEL:03-6433-5298

文・構成/服部 めぐみ



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