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日本人は、サングラスをかけるというのは、
お洒落で、という感じですよね。
ですが、欧米の方はほとんど一年中、サングラスをかけています。
これって、とても大切な事なのです。

紫外線というのは、
肌へもそうですが、髪、そして目にも、とても影響します。
紫外線は網膜に作用し、目にダメージを与えます。
なりやすいのが、角膜炎、白内障です。(年齢の方は、特別ご注意を。)
では、予防するにはどうしたら、良いか。
それは、サングラスをかける事なんです。(雪山・海では、絶対かけて下さい)
そして、サングラスの選び方というのは・
色のとても濃いものを選ばない事です。
なぜなら、色が濃いと瞳孔が開き、余計に影響を受けてしまうんです。
もちろん、紫外線カット100%の物を選んで下さいね。

私は一年中、外出には、サングラスをかけるようにしています。

日本人は、ダイエットや健康に対しては気にしがちですが、
目に対しては、少し無頓着のような気が致しました。
(それと、目に良いブルーベリーを食べ、ルティンのサプリメントも取っています。)

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