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朝
さくらんぼ 10粒
サンドイッチ（卵・ツナ）
野菜ジュース
間食
カフェオレ（カロリー１/２） ２杯
チョコレート ２かけ
SOYJOY １本
昼
野菜ジュース
なめこ蕎麦
インスタントのお味噌汁
夜
ゆで卵 １つ
おにぎり １こ
温野菜サラダ
チョコアイスもどき(もらいもの)
やっぱりおやつや甘いものが多いなぁ。反省。
徐々に減らしていこう。
ホットヨガ行こうと思ってたけど
会社を出るのが遅くなってしまいキャンセルしちゃいました。
遅いクラスなら行けたんだけど、気分が乗らなかった。
自分に甘いなぁと思います。
先月、ヨガの３０daysチャレンジというのをしていたのですが
(30日間ほぼ毎日ホットヨガに行くというもの)
今となっては信じられません(･д･)
結構キツくて貧血気味になったりするから
その辛さに立ち向かうのが大変なの。
一回休むとダメなんだよなぁ。
行ってしまえば、大抵なんとかなるし
ホントは毎日行く方が辛くないんだけどね。
明日は行けるように、今日はおウチで軽く筋トレして早く寝ます☆
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