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どちらも、調味料も調理法もシンプル！魔女スープはコンソメ、カレー粉、コショウ！チャンプルーは顆粒だし、カレー粉、塩コショウ…具材切って煮るだけ、具材切って炒めるだけ…
ちなみにカレー粉に含まれれる『クミン』には代謝アップ効果がありますし・カレーの風味で満足感も得られるので、個人的にはカレー粉をお料理に入れるのはかなりオススメ♪
今回使ったS&Bのカレー粉は、【原材料】ターメリック、コリアンダー、クミン、フェネグリーク、こしょう、赤唐辛子、ちんぴ、香辛料が入っています。一瞬で味が整っちゃいます?
＞＞https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700139340067808
鯖缶チャンプルーは、低糖質な上、
・サバ缶と豆腐で→肝臓の状態を良くしてくれるタンパク質
・豆腐で→糖質ををエネルギーに変えてくれるビタミンB1、
・ニラで→余分な水分を排出してくれるカリウム
こんな効果も期待大！！
やる気がない時、疲れている時、生理前生理中に意識したい栄養素がたっぷりがとれる食べ痩せ献立♪食べ応えもバッチリなので、ダイエットメニューとは思えません…
ぜひ、『やる気がないな～』と思った時に作るレシピの鉄板にしていただけたら嬉しいです♪
最後には、疲れやストレスで食に走りやすい方に向けて、とっておきの飲み物を紹介しています（美味しいの連呼…語彙力よ…）
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