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お体ケアは順調に進んでおりますか。
痩せボディを目指すには体内に栄養が行き届き
不要な老廃物がきちんと外へ出て行くことが重要。
つまり、巡りが良い状態になっていないとダメですよね。
そのためには血液やリンパ液の流れを阻害する
むくみをケアすることが必要に。
体内の水分は本来
細胞や血管、あるいは組織間液の中に
バランスよく存在していますが
むくみは組織間液内の水分量が
通常時より多くなった状態。
放置すると逃げ場がなくなって
外へ向かって膨らみ太くなります。
血管やリンパ管も押し潰されてしまうため
結果として巡りの悪い体に。
歩行量が減り、座っている時間が
長い現代人は脚の筋肉が衰えがち。
特に足裏や太ももの内側と裏側を使っていないことが多いので
その部分のケアも積極的におこなっていきたいものです。
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