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筋肉をつけなくちゃ！
2011/9/3 11:42
ブログへのコメント ありがとうございます♪
とても嬉しいです（＾＾）
さて、今現在 ダイエット中の方はいますか?
わたし、ダイエット中です。
夏前からじわじわ～と太り始め 今現在 ３キロほどオーバーしています！
筋肉が落ちている状態ですので、完全に脂肪で増えているわけでして・・・
筋肉が落ちている！ なぜわかるのか？ それはね・・・
全然 運動してないからですぅ～ ＞＞＞涙
今は、軽くウォーキングする程度で、ジョギングもしてないし
引っ越してから ゴルフもしてないし・・・
全然 動いてないじゃないかぁ～ 状態です ＞＜
現在、食事内容を検討している状態で
朝と昼にウエイトおいて 夕飯を軽くする方向で試験的にやっています。
女性は生理が有るので痩せにくい時期もありますから、
ちょっと長めのスパンで試してみようと思っています。
野菜も可能な限り多く食べるようにして、
単調な味にならない様に 飽きない様に 工夫しています。
朝と昼にシッカリ食べる生活をして、夕飯は少なめで 物足りない時は
投入を飲んだり 枝豆をつまんでます！
あまりキツキツしたダイエットじゃ続かないし、
続きそうにない無理は絶対しないのが私の基本です。
無理すると、心が折れますからね やる気がなくなった時が一番恐ろしい（＞＜）
インナーマッスルを鍛えるために
簡単な筋トレ風のエクササイズをしたり、気軽にできる事をやっています。
それでも少しは結果に出てきますので♪ちょっとづつでも続けます♪
無理なく、毎日出来る事を楽しく頑張って行こうと思います。
アットコスメ公認モデル 平瀬綾香さんが
ブログで炭酸水を飲んでいると書かれていました。
美人の綾香さんも炭酸水を飲んでいると知り、嬉しかったわ～♪
では、私は これから在宅お仕事スタートしまぁ～す♪
コメント（3件）
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