便秘に即効　手作りスムージー

2012/9/24 12:17

korokorochanさん

気温差があるせいか何となく不調です。

便秘気味だったのでカフェオレをやめて手作りスムージーを作りました。
即効性があったのでアップします。

材料
バナナ・・・半分
リンゴ・・・半分
牛乳・・・200ｍｌ
レモン・・・半分

バナナとリンゴを適当に切ってレモン汁を振りかけておきます。
ミキサーに牛乳を入れて、その上にバナナとリンゴを入れて好きな硬さになるまでミキサーを廻します。

バナナが甘いのではちみつは入れなくても飲めます。
これからの季節常温でもいいですが、冷たい方がいい場合はリンゴを冷やしておくともっとおいしいと思います。

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korokorochan さん

マイペースです。気が向いたときに記事をアップしています。鳥が大好きなので主に鳥やペットが中心です。

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コメント（2件）

korokorochanさん
いつもコメントありがとうございます。時々頭痛の波があるのですが、鎮痛剤飲んだら聞いたので大丈夫です。便秘には即効性がありました。外出前は気を付けないとダメです。狐は北海道のお土産です。以前一人旅したときに買ってきました。鳥は頂き物ですが、間違って子供が洗濯機に入れて縦長に（泣）
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2012/9/24 14:42
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きのりん７７７さん
大丈夫ですか？気温差が本当に大きくなってきましたね。風邪などひかれませんように！私も時々便秘になるので、参考になります＾＾横に置いてある鳥さん＆キツネさんの置物がまた可愛いですね♪美容・健康に良し＆癒されます☆
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2012/9/24 14:34
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