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ダイエットしています！6 ひと月すっ飛ばしてしまいました。とりあえず、ラスト。
2012/12/31 23:16
11月は身内に病人が出たり、自分が精密検査に行ったり、ちょっとメンタル的に落ち込んでいしまいましたので、下旬に気を取り直し、12月短期のバイトへと意気込んでみたら、やったことのない販売をすることになり・・・。
☆慣れないバイトのストレス。
☆時間はそんなに長くないけれど、販売なので水分を控えた。
☆時間が上手く使えず、疲労が蓄積。
★食生活は気をつけ、肉を減らし魚を食べるように！
★毎日、ゆっくりお風呂に入る。
★出来るだけ頑張る！ことを、実行する。
結果、歳末（昨日です）に左腰とへそ下辺りの激痛と、合計4時間に及ぶ嘔吐で、救急車に運ばれてしまいました。
『尿道結石』でした。
のたうちまわるほどの痛みだと有名なアレです。
正直、私はいっそ殺してくれと思いました(苦笑)
前兆のような物は分からなかったんですが、激痛の２~３日前から血尿かしら？と思うようなことはありました。
疲れだと思っていたので、続かなければ大丈夫かな～くらいの考えで。
搬送先の医者曰く、急に激痛が来て判ることが多く、誰でもなりえる病気だそうで、バイトの疲れやストレスのせいではないと思いますが、タイミングが悪かったのでちょっとショックでした。
早く石が出ないかな・・・（切実）
はい、そんな訳で、ダイエットの方ですが、バイトに行き、食生活に気をつけていた割に、マイナス1キロ。
最初の体重からは、合計4キロ程のダイエットとなりました。
ちょっと残念、夏に３キロも増やさなければと悔やまれます・・・。
ただ、体重はそんなものでも、夏以降、体重のリバウンドはせず、体調は（結果的に）ゆっくり右肩上がり、肌の調子は良くなりました。
・・・でもその結果、尿道結石・・・(；一_一)
何とも言えない、幕引きになりました。
◎来年も続けること。
○酵素摂取で、減食を維持。
○ゆっくりお風呂。
○なるべく歩く。
○肉を減らして、魚、野菜を多く摂る。
○外で運動できない、したくない時は、室内でカーヴィーダンスなどやる。
引き続き、ダイエットは続けていきますが、記事にするほど役に立つ物が書けないので、一応、ダイエット記事は終わりにします。
また、コレ効果あったわぁ！ってものに出会えたら、稚拙ながら記事にさせていただきたいと思います。
読んでくださった皆様、ありがとうございました。
ダイエットをしている同志の方、これからも頑張りましょうね！！
でも、健康が一番ですヨ！
では。
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