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２ヶ月で７キロ減

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【ダイエット】冬太り撃退！ みんなの「ヤセ術」教えて♪

２ヶ月で７キロ減

2013/2/22 13:52

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快眠姫さん

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ダイエットとはちょっと違うとは思うのですが。

ちょうど一年前に仕事を辞め、10ヶ月ほどのんびり主婦生活をした後、再就職して、約2ヶ月経過したところ。

2ヶ月で７キロ、減量いたしました。

ええ、元々が中デブくらいでございました。
そこへきて、のんびり生活でやや増量していたので、まあ、デブですよね。

再就職先は、今までのデスクワークとは違い、体を動かす仕事。
椅子に座るのは十時三時の休憩時と、昼食時と、車での移動中くらい。
ただ動くだけでなく、割と重いものを持って運んだり、屈んでの作業もあり、運動量は120％増と言っても過言ではないと思います。

肉体労働なので、オヤツ時にはしっかり甘いものを戴き、昼はお弁当を持参して、三食しっかり食べて、その上夕食後もオヤツを食べる（疲れている時は甘いものが必須！を言い訳に）生活をしていたにもかかわらず、減量しました。

まあ、元が元なので、７キロ減ったとは言え、デブ→中デブ→小デブになった程度です。
美容体重はおろか、標準体重にもまだまだ達していません。

一応ウチの体組成計で測定したところ、顕著に減ったのが内臓脂肪でした。
皮下脂肪もやや減りましたが、内臓脂肪の方が落ちやすいというのは本当ですね。
筋肉量はデブ時から変わらず10点満点のうちの９点なので、女性のダイエットにありがちな筋肉減での体重減ではないと思います。
生理にも影響なく、むしろ若干軽くなったかも？というくらい。
疲れが取れず、眠っても眠っても寝足りず、朝が弱くなったのが唯一のマイナス面かも。
これは歳のせいかもしれませんが。

嬉しい悲鳴、とよく表現されますが、一番体のサイズで変化が著しかったのがウェスト周りで、今まで着ていたボトムスが悉くユルユルになりました。今までちょっときつめだったものが一旦はちょうど良くなったのですが、それも最近は緩くなり、服のサイズからするとウェストはどうやら9センチほど細くなったようです。
お金はないのに服は新調しなきゃないという･･･嬉しい悲鳴が出ちゃいます(笑)

しかし、今までどんだけ楽をしてきたのか？という話ですよね…。
必死で仕事をしているだけで痩せた、という、何の参考にもならない話でございました。

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  • ダイエット

このブログを書いたのは…

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快眠姫 さん

美とはかけ離れた生活をしていると自負してますが、 何とか努力していろいろ勉強して行こうかなーと思ってます。 最近興味のあるジャンルは、ダイエットと健康、料理です。

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コメント（14件）

  • 快眠姫 さんの画像

    快眠姫さん

    キトキトさん、コメントありがとうございます♪リアルでは絶対に自分のことを姫とは言わないタイプです(笑)眠り姫が食っちゃ寝して太った感じをご想像下さい^^;一応現時点もじわじわ減量中で、MAX時より10キロ減達成しました☆

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    2013/4/2 19:57

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    快眠姫さん

    。・*。美海。*・。さん、はじめまして♪コメントありがとうございます！特別運動したわけではないんですが、引切り無しに体を動かし続けたのと、徒歩通勤も効いたのかもしれません。私もまだまだ減量しなきゃ^^;一緒に頑張りましょうね☆

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    2013/3/2 20:58

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  • 。・*。美海。*・。 さんの画像

    。・*。美海。*・。さん

    初めまして＾＾　２カ月で７キロ凄いですね＞＜↑私は昔から内臓脂肪が減らないのが悩みなので羨ましいです☆運動が効果的ということですかね？昔から運動はあまり得意ではなく、ダンス以外はほとんど運動していませんでした＞＜脂肪を落とすのは中々難しいです；；私も見習って頑張らなきゃと思いました＾＾/

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    2013/3/1 22:50

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    快眠姫さん

    はるとんぴさん、はじめまして♪コメントありがとうございます！肉体労働によって、消費カロリーが摂取カロリーを上回ったから痩せたのかなと思ってます^^サイズダウンはしましたが寸胴体型は変わりません(笑)

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    2013/3/1 20:31

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  • はるとんぴ さんの画像

    はるとんぴさん

    初めまして　　すっごい！自然と　痩せたんですね
    おどろきです。ウエストが　細くなると　理想なボディラインに近づけそうですね。

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    2013/2/28 22:39

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    快眠姫さん

    花と蝶さん、コメントありがとうございます♪自分でも働くだけでこんなに痩せるとは嬉しい誤算でした^^;目標と言いますか、BMIが標準になる程度にはなりたいです～

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    2013/2/27 14:52

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  • 快眠姫 さんの画像

    快眠姫さん

    とだいさん、はじめまして♪コメントありがとうございます^^食べ物の我慢は一切してないのですが、着々と減ってます。今までが食べ過ぎだったと思われます…

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    2013/2/27 14:45

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  • 花と蝶 さんの画像

    すなっくのママ

    花と蝶さん

    お邪魔しまーす(*´∀｀)かなり、いい感じのダイエットされてますね！ウエスト減るのってやはり嬉しいですよねー♪お仕事して痩せるなんて理想的だと思いますよー。目標体重とか設定されてますか？頑張りすぎないダイエットが一番ですよね(^^)

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    2013/2/27 05:34

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  • とだい さんの画像

    のだめ主婦

    とだいさん

    初めまして！二ヶ月で７キロ減量羨ましいです。私は恐ろしい体重を現在もしているので、何とかしたいと思っているのですが、なかなかです。私もハードワークしたいなぁ＜って他力本願（笑）

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    2013/2/26 23:21

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    快眠姫さん

    ゆう０４さん、こんばんは♪私の場合、仕事の手際が悪くて、無駄な動きが多いゆえの運動量増かもしれません^^;ウェストサイズダウンは嬉しいんですが、胸の肉も落ちました(笑)

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    2013/2/26 19:56

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  • ゆう０４ さんの画像

    ゆう０４さん

    こんばんは＾＾私もデブです・・。(笑)体を動かすと気持ちも前向きになりますよね。運動しなくては～。サイズダウン本当に羨ましいです＾＾

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    2013/2/25 21:54

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    快眠姫さん

    shironeko-cさん、こんにちは♪三十代になってからジワジワ増えていた内臓脂肪が減ったのは嬉しいです！暦の上では春ですが、今日も雪が降りましたよ^^;早く春の装いを楽しみたいですね♪

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    2013/2/24 17:46

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    快眠姫さん

    korokorochanさん、こんにちは♪まったく前職とは関係ない、未知の仕事に就いたため、覚えなくちゃいけないことで頭がパンクしそうです^^;体調には気をつけつつ、頑張ります☆

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    2013/2/22 17:05

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  • korokorochan さんの画像

    korokorochanさん

    お仕事慣れましたか。寒い時期なので疲れも出やすいと思います。無理されず健康的にダイエットできたらいいですね。

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    2013/2/22 15:01

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