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「鶏のミントマスタード」 上沼恵美子のおしゃべりクッキング

「鶏のミントマスタード」 上沼恵美子のおしゃべりクッキング


我が家の庭にはミントがたくさんあります。
でも、デザートに乗せる以外思いつかなくて・・。
それが、やっとお料理に使えました!
TVを見てたら、いいのがありました。
早速作ってみました。
好みはあるかもしれませんが、家族には好評でした。

・・・・・・・・

上沼恵美子のおしゃべりクッキング
3月26日レシピ
 http://shufufufu.blog.fc2.com/blog-entry-1503.html

◇鶏のミントマスタード 作り方
【 材料 】2人分
鶏胸肉(皮なし) 1枚
小麦粉 適量
バター 20g
ミント(生) 50枚
粒マスタード 大さじ3
赤玉ねぎ 30g
赤ワイン酢 大さじ1
かぶ 1個
塩 適量
こしょう 適量
油 適量

【 作り方 】
1.鶏胸肉は6枚にそぎ切りにする。
2.ミントは粗みじん切りにし、赤玉ねぎは5mm角に切って塩をふる。
3.鶏肉に塩、こしょうをして小麦粉をつけ、フライパンにバターと油適量を熱し、両面を中火で焼く。
4.ボウルに粒マスタード、ミント、赤ワイン酢を入れて混ぜ、赤玉ねぎの水分をペーパータオルで取って加え、塩、こしょうを加えて混ぜる。
5.器に鶏肉を盛り、塩ゆでしたかぶと(4)を添える。


【 ポイント 】
ミントは粗みじんに切る。
鶏肉に小麦粉をつけて中火で焼く。






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