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わぁ！すごい！＠cosmeにこの商品の口コミがあるんですね！今回書こうと思い検索したらヒットしたのでびっくりしました。
https://www.cosme.net/product/product_id/10018609/top
このＤＶＤは私にとってこんまりさん流に言うと「ときめきます☆」。
前回も書きましたが、このＤＶＤを始めて私のダイエット魂（？）に火がつきました。
一週間ほどで、お腹に若干のえくぼを発見した時の驚きは忘れられません。
【DVDについて】
騒音度：☆☆☆☆☆
内容：初級・中級・上級
時間：各20分～25分
日本語字幕のみ
これは本当にやりがいがあります。
それぞれ２０分少々なのですが、終わるころにはかなり汗をかきます。息も切れるし、心拍数も上がります。
汗をかくのが好きな人にはもってこいだと思います。この季節でも（まぁまだ暖かい方ですが）終わる頃には汗をかいてます。
しかしその分、騒音度を見てわかる通り、飛んだりその場で走ったりするので、騒音度が高いのが難点かと。今は１階に住んでいるので気がねなくやれますが、そこら辺が難しい人にとってはあまりお勧めできません。その部分を他の運動に代える手もあると思いますが（スクワットなど）。
それと、この２０数分の間に、ウォーミングアップ・筋トレ・有酸素運動・腹筋・クールダウンと入っているのがすごいです。
それぞれ（筋トレ・有酸素運動・腹筋）２つの運動を２回繰り返していき、ステージ３まであります。
カメラワークも悪くないので、どのように動けばいいか数回すればわかります。ただ、日本語字幕なので、そこがいまいちな点かも。
全体的に初級・中級・上級と分かれていますが、その中でも、上級者と初級者用の動きがありますので、最初に始めるならやっぱりこれをおすすめします☆
Amazonでちょっとだけ内容も観られるので、ご興味のある方は一度ご覧ください。
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