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口寂しさに、冷たい一口
2011/11/9 23:39
昼は糖質を中心に
夜は食物繊維とたんぱく質を中心に
しっかり食べています。
口寂しいときは、何を食べるかというと、氷を食べています。
製氷室をぱっと開けて氷を一つ、ポイっと口にほおりこむ。
明らかに お腹が減っていたらナッツやチョコを食べるけど、
お腹が減っていないときは氷に限ると思います。
なぜなら
氷を口に入れると、
なめる（口の中でころがす）・・・飴？
かじる（奥歯で噛み砕く）・・・・せんべい？
（とけた氷を）飲む・・・・・・・食べた感
という口の「食べる」働きをすることができ、口寂しさがおさまるからです。
何も味はしませんが、お腹は減っていないし「口寂しさ」を解決するだけなので
全然ＯＫです。
口寂しいからって、なんでも食べていたら、大変～（＞＜）
かといって、ノンカロリーの寒天ゼリーなんかでもいいけど、市販のは
添加物も多いし、自宅で作るのも面倒。
ぱっと手に取れる氷、だまされたと思って、おためしあれ！
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