【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
万年ダイエッターのnatadeCoです。
なぜ万年なのか。いわずもがな。
若い頃にははちみつ＋ウーロン茶だけで数日過ごすという、若さゆえの過ちも犯しました。
入浴中、友達の目の前で貧血おこして、素っ裸で倒れるという終りを迎えましたが。
（寮生活してました。）
あほかと。
ご多聞にもれず、その後もいろいろ試しました。
サプリ。ジム。マイ○ロダイエット。
モム○ャンダイエット、ビリーズブートキャン○、ヨガ。
サプリ→よくわからなかった。
マイ○ロダイエット
→確かに痩せたがリバウンド半端ない（数ヶ月）
やりすぎでココロが荒む。夜中のグルメ番組の攻撃力高すぎ。
ジム
→最初に説明受けただけで独時のメニューで半年。効果出ず。
インストラクターに相談しようとするも、人見知りすぎで断念。
ヘタレよのぅ…
ビリーズブートキャン○
→ビリーのテンションに腹がたつ。
「さあがんばって！まだまだぁ！」と言われ
「うっさいわ！しんどいわ！ぼけぇ！」とビリーに暴言。
モム○ャンダイエット
→同じアジアン女性として、目標にしやすかった。
毎朝本についてたＤＶＤでエクササイズするも続かず。
ヨガ
→菅野美穂に影響される。
まずは思想からだ！と綿本彰氏の本を読む。
面白い！！が、身体はついてこず。頭だけ。おい！
でもこれは取り入れようと現在も画策中。
フラフープ
→実家に帰った際、母から譲り受ける。
１ヶ月続けてみたが、結局出来る様にならず。おいおい！
むー。
結果、一番効果があったのは『夕食後の散歩』。
運動系はきっと、どれもこれも習慣になれば効果は出るんです。
要は続けられるかどうか。
飽きっぽい、面倒臭がり、頭でっかちのわたしは、とにかく続かない。
でも食後の散歩は続けられたんですよねぇ。
といっても、ひとりでは続けられず、旦那に付き合ってもらってます。
仕事が終わって、ご飯食べて、ゆっくりしたい…って所を、散歩。
行ってしまえば、話しながらのまったり散歩なので楽しい。
コツは、家に帰ったらすぐジャージに着替えること、かな。
食後、まったりしたくても「ジャージに着替えたしな。いくか…」となります。
どーーーぉぉしても行きたくない時は、なんとか宥めすかしてもらって。
めんどくさいな。。。ごめんなさい。。。
結果、半年で１ヶ月に約１キロという、理想的なペースで体重落ちました。
最初は歩くと手がむくむし、足も痺れるしで、そういう体質なんだと思ってました。
でも慣れてくるとそれもなくなって。
まあ楽しい。
田舎なので夜空も空気もきれい！
空が球体なのが分かるくらいの、広い空には星がいっぱい！
実は今、寒くなってからはちょっとサボり気味なんですが、
また気合入れて頑張ろうと思って、戒め的にコレを書いてます。
いろいろやって、ダメだったけど。
30過ぎても効果があったんだから！がんばれよ！わたし！！
写真は、近所の散歩コースの風景。
natadeCoさん
紅色鶴さん
natadeCoさん