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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
『おから』
お豆腐を作るときにできた廃材扱いされがちですが、
何をおっしゃいますか～？
ダイエット中は食事量が減りすぎて便秘になりがちでしょう～。
低カロリーで食物繊維も豊富なので、栄養価も高い。
大豆製品なので美肌にも良いし、血液をキレイにしてくれる作用もあるしね♪
かなり満腹感も得られるので、本当にダイエット中にはピッタリな食材なんですよ。
それに、めちゃくちゃ安い！！
これを見逃してはいけないでしょう！！
色々なレシピがあり迷うな。。。とりあえずシンプルに～❤
お豆腐の水切りの手間が無くいいのですが、お肉とおからの配分が難しいところデス。
たくさん入れるとカロリーダウンできるのですが
『パサパサ＆もそもそ』して美味しくないしね・・・。
前回チャレンジした餃子の方が美味しかったわ。
私のダイエットは？？
今のところ、マイナス１．４キロ☆現状維持です。
お酒も飲むし、甘いものも少しは食べるし
夜の炭水化物を抜くぐらいです。
あとは食事のバランスと、低カロリーな調理方法で料理をすること。
色々と工夫をしてみますが、私の身体のお肉ちゃんは
なかなか親離れしてくれません。。。（笑）
