松崎しげらNight さん
筋トレの記録
3月〜6月の運動の記録です。 今年はアルビオンの手帳に書いてます。 粗品か何かで頂いた物らしいです。 おすすめ商品や、美容に良い食材のレシピ…
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Major_C さん
ダイエット継続のコツ〜「不完璧主義」〜
ダイエットに限らないとは思うのですが、特に ダイエットの継続に大事だと思うことは…。 それは「不完璧主義」です。 例えば、食事制限。 …
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まんねんかいごさん
40代前半ですが、、、
40代の頃はとーっても忙しくしてましたので体重下手したら減ってました。
毎日寝れない、顔汗がひどく婦人科で更年期かどうかの検査をしました。結果異常も見つか
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2023/8/23
役に立ったありがとう:1
れいこ@ななさん
姿勢
こんにちは 私は元々クラシックバレエやってたので猫背に無縁でしたがある日急に猫背に! 多分メイクしないでコンビニ行くので日焼けもしたくないので下向いて歩く癖が付
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2022/11/24
役に立ったありがとう:2
れいこ@ななさん
毎晩寝れない
まず Wii Fitで呪怨になり お風呂で半身浴をし 寝る前に カモミールティーを飲み ネトフリが観れる環境なら ベットスペースの安らぎガイドで私はコロリングッ
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2022/8/24
役に立ったありがとう:2
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