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ダイエットについて教えてください

ダイエット

2018/8/29 17:11

回答：27件

私も知りたい1

maika_

maika_ さん
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今、中学３年生です
私は156㎝で50㎏です。
私の学校の友達は美意識が高い子が多くてみんな私より身長が高いのに私より体重が軽いです。
すごくその中にいるのにコンプレックスを感じるけれど一緒にいたいのでダイエットをしようと思います
ただ今までダイエットをしたことがないのに今年受験生なので運動などに時間を回せません。
食事も朝昼晩親が用意してくれるのですが、親が作ってくれたものを残すのは悪いと思い全部一応食べています。
お菓子は特に食べていません
元々痩せにくいか痩せやすいのかはわからないのですがどのようなダイエットをしたらいいと思いますか？
特に期間などは決めてなくて46㎏まで落とせたら嬉しいです。
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♪makoko♪

♪makoko♪さん
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2018/8/29 18:27

成長期に無理なダイエットは禁物ですよ。肌荒れがひどくなったり、生理が止まったりしたら、将来の体調・体型に確実に響きます。
勉強のストレスを発散する程度の運動を取り入れながら、バランスの良い食事を摂ってください。あと、痩せすぎより、肌がきれいで健康的な女の子のほうが、男の子は好きだと思いますよ～。
ところで、痩せないと一緒にいられない友達なのですか？そんなことはないですよね？
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