少し前からダイエットをはじめ食事制限をあまりしたくないのでお菓子ジュースを控え、野菜を多くとるようにしています。
ダイエットとして他にも始めたことがいくつかあり
・飲み物は水、ルイボスティー、ジャスミン茶のどれか
・運動前に飲む酢を飲む
・どうしてもおやつが食べたくなったら豆乳
・朝ヤクルトレディーさんが持ってくるミルミルSを飲む
・仕事柄外食が多いので外食前にカロリミットのような効果のサプリを飲む
をしているのですが、会社の同僚からやりすぎではないかといわれました
色々やりすぎて効果がなくなるんじゃないかということです。
上記のことはやりすぎなのでしょうか？
運動は自分のペースにあわせてやっているので触れない方向でお願いします
皆さんのご意見をお願いします。