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ジムやヨガに通ってますが全然痩せれらません、何か良いダイエット法ないですか？
HARUNA♪ さん
週に４回通っていてしっかり運動しています。
食事は食べ過ぎてもいないし、お菓子やジュースなども飲みません
お酒も飲める方ではないので、たまに付き合いで１～2杯程度しか飲みません。
太りもしないですが、痩せられません。あと６キロは落としたいです。
何か６キロ落とせるダイエット法はないでしょうか？
食事は食べ過ぎてもいないし、お菓子やジュースなども飲みません
お酒も飲める方ではないので、たまに付き合いで１～2杯程度しか飲みません。
太りもしないですが、痩せられません。あと６キロは落としたいです。
何か６キロ落とせるダイエット法はないでしょうか？
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2018/9/6 17:57
こんにちは。私もジムでは痩せませんでした。自宅でヨガや筋トレ、マッサージでインナーマッスルを鍛え代謝アップ。くびれを目指して体重はあまり意識しませんでした。たんぱく質ホエイプロテインをとり日常生活も常に姿勢など意識していたら自然と痩せて引き締まりました。ご参考になれば幸いです。頑張って下さい。
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