食欲を抑える方法は?

最近食欲旺盛ですぐ口寂しくなって 少し食べてしまうと火が付いたように色々と食べてしまいます
何か食欲を抑える方法ありますか?

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2018/9/23 21:46

鏡を見ながら食べてます

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