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DHCプロテインダイエットについて
最近夜の過食がひどく、そのあとすごく後悔の連続で何か対策をと思いDHCのプロテインダイエットを検討しています。そごで、プロテインダイエットを使用したことのある方に質問ですが、あれだけで満腹感は得られますか？私は以前に同様のものを試した時それでかえって食欲が増してしまったという経験があり、あれだけでうまく進めていけるのか心配です。
また、シェークだけでなくフレークやケーキタイプなどいろいろと種類がありますが、どれがオススメですか？
お手数ですが教えてくださいm(__)m
また、シェークだけでなくフレークやケーキタイプなどいろいろと種類がありますが、どれがオススメですか？
お手数ですが教えてくださいm(__)m
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2018/10/21 19:33
プロテインだけで満腹とはいかないかと思います、チアシードを入れたりすると多少満足感はあるかも知れないですが。。
過食の原因を改善することが1番だと思いますよ、ストレスからならストレス要因にアプローチしてみるとかリラックスに繋がること、ものを見つける。
栄養不足からならビタミン、ミネラル、適切なカロリーを普段の食事でとれるようにする、など＾＾
過食の原因を改善することが1番だと思いますよ、ストレスからならストレス要因にアプローチしてみるとかリラックスに繋がること、ものを見つける。
栄養不足からならビタミン、ミネラル、適切なカロリーを普段の食事でとれるようにする、など＾＾
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