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胸に負担がかかるダイエット
匿名 さん
縄跳び、ランニング等やっているのですが、胸に負担がかかってしまいますよね？せっかく太り胸に脂肪がついたのだから、そこだけは維持しておきたいです。
今はスポーツブラをつけながら縄跳びの方を多めに沢山していますが、
何か胸の為にしておいた方が良い事はありますか？ 宜しくお願い致します。
今はスポーツブラをつけながら縄跳びの方を多めに沢山していますが、
何か胸の為にしておいた方が良い事はありますか？ 宜しくお願い致します。
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2018/9/26 10:31
胸筋をジムで鍛えてましたが、遅かれ早かれ胸は筋肉に関係なく垂れてしぼみます。
垂れ防止と胸に脂肪を残したいならとにかく固定してください。
普通のブラをして寄せて上げてからスポブラだとより固定でるのでお勧めです。
有酸素運動ですので、あまり締め付けないようサイズを調整してください。
ブラもあまりいいものを使うとワイヤーがゆがんでしまったりするので使い古しのものがおすすめです。
垂れ防止と胸に脂肪を残したいならとにかく固定してください。
普通のブラをして寄せて上げてからスポブラだとより固定でるのでお勧めです。
有酸素運動ですので、あまり締め付けないようサイズを調整してください。
ブラもあまりいいものを使うとワイヤーがゆがんでしまったりするので使い古しのものがおすすめです。
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