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下半身デブ
上半身は肋骨が見えるほど痩せているのに下半身は両太ももがピッタリつくほど脚が太いです。
骨盤矯正で脚痩せはできるのでしょうか？
脂肪吸引は考えていないので自分で毎日できる脚痩せ体操などがあったら教えて欲しいです。
骨盤矯正で脚痩せはできるのでしょうか？
脂肪吸引は考えていないので自分で毎日できる脚痩せ体操などがあったら教えて欲しいです。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/9/27 15:29
歩き方を変えると良いと思います。
女性はヒールを履くことがあるため必然的に体重が外側にかかるような歩き方をします。
そのため内側が弱くなりだるんだるんになり、外が鍛えられ太く見えます。
内側の筋肉は大きいので引き締めればかなり細くなります。
また外側に体重をかけているとO脚などで下半身の血流が制限されるためむくみやすくなります。
親指と人差し指の間ぐらいに体重をかけると良いです！
あとはアキレス腱伸ばしは大切です！
よく伸ばすとふくらはぎが伸びている人はいますがアキレス腱周りは伸びていないため血流を阻害します。
ふくらはぎをもむよりはアキレス腱周りを緩めてあげる方が持続的な効果と期待できますのでやってみてください！
女性はヒールを履くことがあるため必然的に体重が外側にかかるような歩き方をします。
そのため内側が弱くなりだるんだるんになり、外が鍛えられ太く見えます。
内側の筋肉は大きいので引き締めればかなり細くなります。
また外側に体重をかけているとO脚などで下半身の血流が制限されるためむくみやすくなります。
親指と人差し指の間ぐらいに体重をかけると良いです！
あとはアキレス腱伸ばしは大切です！
よく伸ばすとふくらはぎが伸びている人はいますがアキレス腱周りは伸びていないため血流を阻害します。
ふくらはぎをもむよりはアキレス腱周りを緩めてあげる方が持続的な効果と期待できますのでやってみてください！
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