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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
脚やせ
解決済み
匿名 さん
部活をやめてから太ももが太くなってしまいそれに気づいた6月くらいからずっと頑張ってるのに効果出ず諦めそうです。
一応6月からしてるのは
有酸素運動(踏み台昇降20分)
筋トレ(足パカ・スクワット30回を2セット・空中自転車1分・お尻をあげてキープすると1分など)とお風呂あがりにリンパマッサージと大転子？というのが出てるのでそれを引っ込ませるストレッチをしてます。
何がダメなのでしょうか？
前までスキニーとか短パン履いたりしてたのができなくなりかなりショックなのでどうしても細くしたいです。
太ももの横幅が広く太ももの内側も太くとりあえず太ももだけが太いです。
体重も低体重で食事制限は無理です。
何かアドバイスなど教えてほしいです。
(今さっきこのアプリ入れたので使い方間違ってたらすいません！！)
一応6月からしてるのは
有酸素運動(踏み台昇降20分)
筋トレ(足パカ・スクワット30回を2セット・空中自転車1分・お尻をあげてキープすると1分など)とお風呂あがりにリンパマッサージと大転子？というのが出てるのでそれを引っ込ませるストレッチをしてます。
何がダメなのでしょうか？
前までスキニーとか短パン履いたりしてたのができなくなりかなりショックなのでどうしても細くしたいです。
太ももの横幅が広く太ももの内側も太くとりあえず太ももだけが太いです。
体重も低体重で食事制限は無理です。
何かアドバイスなど教えてほしいです。
(今さっきこのアプリ入れたので使い方間違ってたらすいません！！)
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