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2018/10/5 10:06
週３回くらいがいいと思います。
昔通っていました。たしか週３回くらいだったと思います。
個人差があると思うので、トレーナーさんによく聞いて行ってくださいね。
マシンの使い方も分からなければよく聞いたほうがいいです。
私はなんとなく自己流でやって、足を痛めてしまいました。
でもきちんと使えば効果的だと思います。
頑張ってくださいね。
昔通っていました。たしか週３回くらいだったと思います。
個人差があると思うので、トレーナーさんによく聞いて行ってくださいね。
マシンの使い方も分からなければよく聞いたほうがいいです。
私はなんとなく自己流でやって、足を痛めてしまいました。
でもきちんと使えば効果的だと思います。
頑張ってくださいね。
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