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2018/10/5 12:28
効果を出したいなら多い方がいいです。筋トレしたら休めて回復させないといけない、と聞いたことがあると思いますが、今日は腹筋と背筋、明日は腕と脚、などと分ければ毎日でもいいらしいですよ(職場にボディビルダーがいまして)
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