食べ過ぎてしまうと感じているチョコレートは好きだからなのでしょうか？それとも、身体が疲れていてチョコレートを欲しがっているという衝動的な感覚でしょうか？
記憶力とか頭を使うような仕事を根をつめてしたり、持久力系の運動をすると低血糖になり身体が身を守るためにチョコレートなどを欲することもあるし、好きなモノなら食べるのを我慢し過ぎると反動が来たときが恐いのでほどほどに、置き換えこんにゃく畑チャレンジにして下さいね。
チョコレートはカカオポリフェノール、食物繊維もとれるし、セロトニンの分泌にも繋がると思うので一概にはダイエットに悪影響とは感じないのですが、こんにゃく畑の良い点もあげておきます。
①こんにゃく畑でもカロリー少なめのものなら、チョコレート一欠片よりはカロリーは糖質からも脂質からも低いです。
②こんにゃくのグルコマンナンという食物繊維で腸の掃除をしてくれます。（逆に言えば消化されにくい為、ガスもたまりやすいです）
③ゼラチンからつくるゼリーと違い、こんにゃく畑は弾力性が強いので、よく噛むことにより満腹中枢が働きやすく、食欲を抑えると言うよりは少量で自然と満たされと感じます。
④身体に良いポリフェノールは色の濃い食物に含まれるように、食事した後は歯に着色しやすいが、こんにゃく畑なら着色の心配はない。