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ダイエット目的でチョコをこんにゃく畑で代用する
匿名 さん
チョコをたくさん食べてしまう傾向があり、あまりダイエットに良い影響がないと思い、こんにゃく畑で代用したいと思っています。
もちろんチョコよりカロリーを摂取してしまったら本末転倒ですが、個人的に食事の過食や栄養の乱れからによる痩せにくい身体になるなど予防になる気がしますが、チョコをこんにゃく畑で代用する場合のメリットを教えてください！
ぜひお願いします！
もちろんチョコよりカロリーを摂取してしまったら本末転倒ですが、個人的に食事の過食や栄養の乱れからによる痩せにくい身体になるなど予防になる気がしますが、チョコをこんにゃく畑で代用する場合のメリットを教えてください！
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回答52件
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2018/10/21 14:03
チョコに比べてよく噛むことで満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎを抑制できるかと思います。
また、脂質が少ないのでニキビの出来なくさは期待できるかと思います。通報する通報済み
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2018/10/18 00:20
チョコレートはニコチン依存と同じくらい中毒性があるそうで、蒟蒻畑に変えるのは良いと思います！
クラッシュタイプでパウチのドリンクタイプは手軽に食べれます。
でも野菜や豆腐、海藻も食べた方が、お肌には良いですよー(^｡^)通報する通報済み
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2018/10/17 03:16
食べ過ぎてしまうと感じているチョコレートは好きだからなのでしょうか？それとも、身体が疲れていてチョコレートを欲しがっているという衝動的な感覚でしょうか？
記憶力とか頭を使うような仕事を根をつめてしたり、持久力系の運動をすると低血糖になり身体が身を守るためにチョコレートなどを欲することもあるし、好きなモノなら食べるのを我慢し過ぎると反動が来たときが恐いのでほどほどに、置き換えこんにゃく畑チャレンジにして下さいね。
チョコレートはカカオポリフェノール、食物繊維もとれるし、セロトニンの分泌にも繋がると思うので一概にはダイエットに悪影響とは感じないのですが、こんにゃく畑の良い点もあげておきます。
①こんにゃく畑でもカロリー少なめのものなら、チョコレート一欠片よりはカロリーは糖質からも脂質からも低いです。
②こんにゃくのグルコマンナンという食物繊維で腸の掃除をしてくれます。（逆に言えば消化されにくい為、ガスもたまりやすいです）
③ゼラチンからつくるゼリーと違い、こんにゃく畑は弾力性が強いので、よく噛むことにより満腹中枢が働きやすく、食欲を抑えると言うよりは少量で自然と満たされと感じます。
④身体に良いポリフェノールは色の濃い食物に含まれるように、食事した後は歯に着色しやすいが、こんにゃく畑なら着色の心配はない。通報する通報済み
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