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脚痩せ
脚痩せに効果的な筋トレ、ストレッチ、運動方法、食事法などを教えてください！
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/27 18:27
太ももはスクワットが無難ですね。
ヒップアップは爪先立ちがいいと聞きます。私は歯磨きをしている間の3分間爪先立ちをするようにしています！
ヒップアップは爪先立ちがいいと聞きます。私は歯磨きをしている間の3分間爪先立ちをするようにしています！
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