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脚痩せ
脚痩せに効果的な筋トレ、ストレッチ、運動方法、食事法などを教えてください！
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
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2018/10/27 20:41
セルライトはジェルやクリームを塗るだけでは取れないとボディケアの化粧品を売っているお店で聞きました。それはムクミ対策にお風呂上がりなどに使うものでしたが。セルライトはプロのマッサージでないと取れないと断言されていました。
スクワットは下半身を鍛えるのに良いと思います。体幹も鍛えられるのでは？
ヒップアップはハイヒールをはくと良いと思いますが、無理な高さだと腰を痛めます。
スクワットは下半身を鍛えるのに良いと思います。体幹も鍛えられるのでは？
ヒップアップはハイヒールをはくと良いと思いますが、無理な高さだと腰を痛めます。
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