お腹お尻のひきしめ

ここ数年ダイエットしようしようと思いつつ先延ばしにしていたらすっかりお肉が定着してしまいました。とくにお腹お尻がボリューム大なんですが、下腹からお尻にかけてのいい引き締め方法はないでしょうか?

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2018/10/28 19:16

筋トレをしよう!ってするのはなかなか続かないので、「ながら筋トレ」がおすすめです。私はテレビ見ながら、腹筋したり、うつ伏せで足を上げてお尻を鍛えてます(^.^)腹筋は結構つきやすいと思います。

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