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運動が苦手
匿名 さん
運動が苦手な人でも続けやすいダイエットはありますか？
糖質制限、カロリー制限だけではなくやっぱり身体を動かすことは大事だと思うのですが、苦手意識があるからかなかなか身体を動かす習慣を身につけることができません。
いろいろな方法が知りたいです。
よろしくお願いします。
糖質制限、カロリー制限だけではなくやっぱり身体を動かすことは大事だと思うのですが、苦手意識があるからかなかなか身体を動かす習慣を身につけることができません。
いろいろな方法が知りたいです。
よろしくお願いします。
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2018/10/30 04:59
階段の1段目を使っての昇り降り運動がおすすめです。
ただひたすら1段目を昇り降りするだけなので、気軽にできますよ。
ご自宅に階段がない場合は、雑誌などを踏み台にして行うのがおすすめです。
ただひたすら1段目を昇り降りするだけなので、気軽にできますよ。
ご自宅に階段がない場合は、雑誌などを踏み台にして行うのがおすすめです。
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