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運動が苦手
匿名 さん
運動が苦手な人でも続けやすいダイエットはありますか？
糖質制限、カロリー制限だけではなくやっぱり身体を動かすことは大事だと思うのですが、苦手意識があるからかなかなか身体を動かす習慣を身につけることができません。
いろいろな方法が知りたいです。
よろしくお願いします。
糖質制限、カロリー制限だけではなくやっぱり身体を動かすことは大事だと思うのですが、苦手意識があるからかなかなか身体を動かす習慣を身につけることができません。
いろいろな方法が知りたいです。
よろしくお願いします。
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2018/11/5 21:46
ながらでてきるエクササイズとか、腰回しとかスクワットとかはどうでしょうか？
運動でも仲間を見つけて、腕立て10回などの目標を立てて今日はそれができたか報告しあったりとかすると結構やる気でると思います。
運動でも仲間を見つけて、腕立て10回などの目標を立てて今日はそれができたか報告しあったりとかすると結構やる気でると思います。
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