ノーメイクを増やす！
こんにちは。
私は素肌をきれいにするためには、肌に悪いことをしないのが一番だと思います。もちろん他の方のレスにもあったように、体の中からのケアも大切です。しかしそれよりも、肌にダイレクトに影響を与えるのは外に塗る化粧品です。
結論からいえば、メイクをしない日を増やすのが美肌には効果的だと思います。

これは個人的な意見ですが、そもそもどういう肌状態が一番老けて見えてしまうかというと、それは乾燥した肌だと思います。適度に潤ってさえいれば、多少のしみがあっても見る人の印象には残りませんよね。ですから、肌を若くいさせるためには乾燥が大敵なんだと思うのです。

で、同じように感じている方も多いかと思いますが、化粧をして一番乾燥を助長させるのがクレンジング剤です。オイルクレンジングなんてその代表ですよね。
（どうしてオイクレが乾燥するのかといえば、それはあらゆるクレンジング剤の中でも、肌を乾燥へ導く合成界面活性剤の量が多いからです。そしてオイクレでなくとも、クレンジング剤には必ず合界剤が含まれています。）
よって、メイクをしてそれを落とすという行程を行う限り、肌は乾燥に向かっていってしまうのです。

長くなってしまいましたが、とりあえず専業主婦の方なら、家にいるときはメイクをしない、仕事をしていらっしゃるなら、休みの日はメイクもお休みするなど、肌の負担を減らすのがいいのではないでしょうか。
（当たり前といえば当たり前なんですが^^;）
私自身もともと乾燥肌だったのが、数か月メイクを週2，3回にしただけで、日中顔がつっぱることがなくなったので、効果はあったと思います。（夏でさえエアコンが強い部屋ではつっぱってました）

なんとなーく求められている回答ではない気がしますが（申し訳ないです…！）、肌にいいことをするのも大切だと思いますが、肌に悪いことをしないのも大切だと思います。