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運動
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匿名 さん
今まで毎日筋トレと有酸素運動をしていたのですが寒すぎて体が思うように動かなくて(完全に甘え)最近週3回とかになってしまってるのですが、今まで毎日していたのがいきなり週3などに変わったらせっかく少し引き締まってきた体って元に戻ってしまうのでしょうか？
それとも週3回(一日置き)などに変えても大丈夫なものでしょうか？
本当は筋トレは毎日しない方がいいのはわかってるのですがどうしてもやらないと気が済まなかったのでやってしまってました。
知識がなく申し訳ないですがわかる人いたら教えてほしいです。
それとも週3回(一日置き)などに変えても大丈夫なものでしょうか？
本当は筋トレは毎日しない方がいいのはわかってるのですがどうしてもやらないと気が済まなかったのでやってしまってました。
知識がなく申し訳ないですがわかる人いたら教えてほしいです。
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