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お腹と脚を細くしたい
匿名 さん
お腹と脚ってどうしたら細くなりますか？
お腹は下腹部のぽっこりをスッキリさせたいのと、脚はふくらはぎの脂肪を減らしたいです。
一番効果的な方法を教えて下さい
お腹は下腹部のぽっこりをスッキリさせたいのと、脚はふくらはぎの脂肪を減らしたいです。
一番効果的な方法を教えて下さい
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2019/1/5 00:13
全く運動をすることがなく過ごしていまして、太ってはいないのにお腹がぷよぷよしていましたが、スクワット（腹式呼吸をしながら１日３０回です）をするようになってかなりスッキリしてきました。
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