引き締め

解決済み

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匿名 さん

私下半身にすぐ肉がつきやすい体質なのかわからないけど食べ過ぎが続いたりするとすぐ下半身(特に太もも)に肉がついてしまいます。
それでこの正月でも太りせっかく引き締まってきていた下半身もまた肉がつき筋肉どこ?みたいな感じに戻ってしまい(自宅で筋トレをしていたので負荷が足りなかったから筋肉が落ちたのはわかってます)
挫折しかけたけどやはりもう一度引き締めた体にしたいので今日からまた筋トレなどを再開して頑張ろうと思ってるのですがこのまま家で筋トレなど続けてもあまり意味ないでしょうか?
本当はジムなどに行き専門の人の手を借りたいのですが高校生で金銭的に厳しく今はできなくて。
何もしないよりは家で筋トレするなどしていたら少しくらいはまた引き締まりますでしょうか?
もう少し負荷をかけるようにしようとは思ってます。
脂肪でぶよぶよになった下半身をどうしても筋肉で引き締まってる体にしたいです。
体重自体は決して肥満とかではないので食事制限はやめてます。
けどタンパク質を意識するなどバランスは気をつけるようにしてます。

わかる人いたら教えてほしいです!!

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