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役に立った！ありがとう：1
2019/1/11 16:04
皆様も書かれているように、バランスですかね。
食事、睡眠、運動。要は健康な生活。
運動も有酸素運動（ジョギングとか）ばかりでなく、筋トレも一緒にやらないと理想の体型には慣れないと思います。
食事、睡眠、運動。要は健康な生活。
運動も有酸素運動（ジョギングとか）ばかりでなく、筋トレも一緒にやらないと理想の体型には慣れないと思います。
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