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2019/1/11 18:19
食事のみ直し。（野菜中心に）
間食を全面禁止。
水分は積極的に摂取。
外食しない。カフェ行かない。
飲み会行かない。
毎日、自炊する。
酒・タバコ一切やめる。
便秘なら毎日のお通じを調える。
言い訳しない。
運動嫌いですが、やせ形を保ってます。食事する時は、和食メニューにするとキレイに痩せますよ。
間食を全面禁止。
水分は積極的に摂取。
外食しない。カフェ行かない。
飲み会行かない。
毎日、自炊する。
酒・タバコ一切やめる。
便秘なら毎日のお通じを調える。
言い訳しない。
運動嫌いですが、やせ形を保ってます。食事する時は、和食メニューにするとキレイに痩せますよ。
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