サプリを飲む水。

最近コントレックスを飲み始めたのですが
硬水でサプリメントを飲むのって
成分の吸収が悪くなったりするんですかね?

どなたかご存知の方、教えてください!

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2010/1/28 00:19

xxばにらxxさんが「薬の服用」を引用されていますが、その解答欄に書かれているように、薬の成分と飲み物の成分が胃の中で組み合わさって何が起こるか、を考えれば良いと思います。つまりサプリメントの種類により、硬水と相性が良いか悪いかは変わります。

サプリメントは「栄養補助食品」なので、食事の組み合わせと同じように考えてください。参考URLを紹介しておきますが、一般的にサプリメントは水で飲んだ方が良いけれども脂溶性のサプリメント(ビタミンD・EやCoQ10など)は牛乳などと一緒に飲んだ方が吸収は良いそうです。
コントレックスをわざわざ飲んでらっしゃるということは、カルシウムを積極的に摂取されたいのだと思います。例えばビタミンDのサプリメントを飲まれるのでしたら、相乗効果でカルシウムもビタミンDも効率良く摂取できて良いと言えますね。

しかし、少量で効果が出やすく摂取量が医者によってきちんと定められているお薬とは違い、サプリメントは飽くまで栄養補助“食品”なので、吸収効率にそれほど神経質になる必要は無いと思います。
参考資料及び参考URL:http://kennkou.nouhau777.com/archives/cat121/002/index.html

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