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猫背とO脚について

ダイエット

2011/1/4 15:34

回答：12件

私も知りたい7

hama11

hama11 さん
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最近、たくさんの人に「猫背だね」と言われます。

なので治したいんですがいつの間にか猫背に戻ってしまいます。
また、足を組んでしまう癖がありO脚でスタイルがすごく悪いです。

なにかストレッチや治し方などありましたら教えて下さい

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inheart

inheartさん
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2011/1/4 19:16

分かります！
Ｏ脚の矯正法でしたら、いくつか効果のあったものを紹介させてください。

Ｏ脚は、内ももの筋肉を鍛えることで手っ取り早くまっすぐになると聞きました。ですので、
・椅子に座るときは膝の間に冊子をはさんで、落とさないように支える

・立った状態でももの内側にクッションをはさみ、膝をくっつけたまま浅くスクワット（膝をまげる程度です）

などなどです。
足をくまない！！というのを意識するだけで実はだいぶ治りましたよ。
初めは組みたくてイライラしますが、慣れれば問題ありません＾＾

参考になれば幸いです。

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