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5㌔増。痩せたいです。
解決済み
pino+72 さん
受験で5キロ太りました。なるべく短期間で元に戻したいです。
ただ、母が食事を作ってくれるので、食事制限はできません。
※お菓子は我慢します（ ; ; ）
脚とお腹周りに効くエクササイズ等があれば教えてください！
ただ、母が食事を作ってくれるので、食事制限はできません。
※お菓子は我慢します（ ; ; ）
脚とお腹周りに効くエクササイズ等があれば教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2019/2/15 12:47
毎日少しずつ続けられるウエストシェイプのアプリがあって指導方法もわかりやすくお勧めです。
下半身シェイプなどいろいろ種類も♪
無理なダイエッはリバウンドに繋がるので少しずつ無理のないダイエットの方がリバウンドなしでお勧めです。
程よく筋肉をつけてあげれば代謝も上がり太りづらくなります。
食べすぎない限り普段の食事だけではそんなに太らないと思います。
お菓子は厳禁ですが私も誘惑に負けてしまいついつい…(*^^*)
食事制限は早く痩せますがまた食べ始めれば元に戻るのが早いのと体調を崩しやすくなるので、大切な時期なので無理ぜず頑張ってください。
下半身シェイプなどいろいろ種類も♪
無理なダイエッはリバウンドに繋がるので少しずつ無理のないダイエットの方がリバウンドなしでお勧めです。
程よく筋肉をつけてあげれば代謝も上がり太りづらくなります。
食べすぎない限り普段の食事だけではそんなに太らないと思います。
お菓子は厳禁ですが私も誘惑に負けてしまいついつい…(*^^*)
食事制限は早く痩せますがまた食べ始めれば元に戻るのが早いのと体調を崩しやすくなるので、大切な時期なので無理ぜず頑張ってください。
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質問者からのコメント
2019/2/15 14:17
pino+72 さん
お菓子の誘惑は恐ろしいものですよね(･･;)
アプリインストールしてコツコツがんばってみます
アドバイスありがとうございました