太ももの筋肉をおとしたい(涙
身長158cm 体重52~53kg 太もも 54cmの17歳です
聞きたいことはズバリ
太ももの筋肉はおとせて、細くなれるか です。
私は小学校6年間本格的に卓球をしていたせい(だと思ってます)で
太ももの筋肉がついていて、横から見ると太いんです↓↓
中学から今現在もダンスをしています
ダンスの基礎トレでスクワットや腹筋もするんですが
スクワットをすると鍛えられてしまって
締まるというよりたくましくなってしまいます↓
セルライトもあるんですが、太ももを掴むと
脂肪よりも筋肉の感触です
お風呂につかってるときに揉んだり、リンパマッサージをしたり
寝る前にストレッチやリンパマッサージをするようにしてるんですが、
これって細くなるのに効果ありますか??
リンパマッサージの参考にしてる本や立ち読みした本などでは
むくみを解消する方法が書いてあって、筋肉をおとすって
書いてはありません。
私はむくみで太いわけではなく、筋肉で太いので
筋肉をなんとかしたいです!!
ダンスをしてると脚を出す衣裳があったり、
オシャレでスカートをはく勇気がありません↓↓
運動では筋肉がついてしまうと思うので
そのほかで何かありませんか?
なんだか長くなってしまいましたが
どうかお力添えをお願いします(>人<)!!
聞きたいことはズバリ
太ももの筋肉はおとせて、細くなれるか です。
私は小学校6年間本格的に卓球をしていたせい(だと思ってます)で
太ももの筋肉がついていて、横から見ると太いんです↓↓
中学から今現在もダンスをしています
ダンスの基礎トレでスクワットや腹筋もするんですが
スクワットをすると鍛えられてしまって
締まるというよりたくましくなってしまいます↓
セルライトもあるんですが、太ももを掴むと
脂肪よりも筋肉の感触です
お風呂につかってるときに揉んだり、リンパマッサージをしたり
寝る前にストレッチやリンパマッサージをするようにしてるんですが、
これって細くなるのに効果ありますか??
リンパマッサージの参考にしてる本や立ち読みした本などでは
むくみを解消する方法が書いてあって、筋肉をおとすって
書いてはありません。
私はむくみで太いわけではなく、筋肉で太いので
筋肉をなんとかしたいです!!
ダンスをしてると脚を出す衣裳があったり、
オシャレでスカートをはく勇気がありません↓↓
運動では筋肉がついてしまうと思うので
そのほかで何かありませんか?
なんだか長くなってしまいましたが
どうかお力添えをお願いします(>人<)!!
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2011/1/17 12:36
大丈夫!(^^)
はじめまして(*^^*)
私は今22歳の大学生です★
私も小学校~高校まで10年近くハ゛レーホ゛ールしてたので、筋肉モリモリでした(>_<)
恥ずかしながら、太ももはパツパツでふくらはぎは男の子顔負けの脚してました……泣
でも他の方が回答されてるように二十歳を越えたあたりから自然と落ちていきました(^O^)
脚を見てこのままじゃ…と思い、ダイエットしたのも大きいですが(^^;)
私もマッサージが効くと思います★
悩んでいる原因が筋肉なのできっと代謝も良いと思います。
・お風呂の前に黒酢を飲む
・湯船で必ず足裏を揉んでから足首から太ももを心臓に向かってマッサージする
この2つでかなり細くなりました!
たぶん運動やめたのも大きいですが(^^;)
補足ですが…
黒酢は水に薄めたものを飲みました。
お酢は体に良く、ダイエットに向いてるそうなので取り入れました★
お通じがとてもよくなるので体を締めたりするのに効果的でしたよー☆
はじめまして(*^^*)
私は今22歳の大学生です★
私も小学校~高校まで10年近くハ゛レーホ゛ールしてたので、筋肉モリモリでした(>_<)
恥ずかしながら、太ももはパツパツでふくらはぎは男の子顔負けの脚してました……泣
でも他の方が回答されてるように二十歳を越えたあたりから自然と落ちていきました(^O^)
脚を見てこのままじゃ…と思い、ダイエットしたのも大きいですが(^^;)
私もマッサージが効くと思います★
悩んでいる原因が筋肉なのできっと代謝も良いと思います。
・お風呂の前に黒酢を飲む
・湯船で必ず足裏を揉んでから足首から太ももを心臓に向かってマッサージする
この2つでかなり細くなりました!
たぶん運動やめたのも大きいですが(^^;)
補足ですが…
黒酢は水に薄めたものを飲みました。
お酢は体に良く、ダイエットに向いてるそうなので取り入れました★
お通じがとてもよくなるので体を締めたりするのに効果的でしたよー☆
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