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間食をナッツにする

解決済み
ダイエット

2019/3/19 16:57

回答：36件

私も知りたい1

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匿名 さん

月経前の暴食期などの深夜に、お腹が空いてどーっしても何かお腹に入れたい時にナッツにしたらポテチやチョコよりお腹にたまるというか、食欲が落ち着きますか？
好きなので食べ過ぎないように、食べる量は最高で２５g/dayにします。
加熱した肉魚が苦手で、多分、脂質、タンパク質が足りていないのでタンパク質はサプリで補っています。
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☆genki☆

☆genki☆さん
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2019/3/20 15:03

ナッツ類は美容にもいいのでいいと思います！
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