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私に合いそうなダイエット法、教えてください（><）
私は今年大学生になる18歳です。
大学生になる前に何とかキレイになりたいのでダイエットを始めたいと思いました。
身長157cm体重45.5～47kgを行ったり来たり…(・_・;)
特に下っ腹と太ももを重点的に痩せたいと思っています!!
食事制限は健康に悪そうなので「食べない」ダイエットはあまりやりたくありません（′`）
あと、ダイエットをすると胸から落ちると聞いたことがあるんですが、それは切実に困るので(笑)
胸が落ちない、下っ腹と太ももに効くダイエット、教えてくださいっ!!!
大学生になる前に何とかキレイになりたいのでダイエットを始めたいと思いました。
身長157cm体重45.5～47kgを行ったり来たり…(・_・;)
特に下っ腹と太ももを重点的に痩せたいと思っています!!
食事制限は健康に悪そうなので「食べない」ダイエットはあまりやりたくありません（′`）
あと、ダイエットをすると胸から落ちると聞いたことがあるんですが、それは切実に困るので(笑)
胸が落ちない、下っ腹と太ももに効くダイエット、教えてくださいっ!!!
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まつげ子さん
役に立った！ありがとう：2
2011/1/15 22:21
筋肉をつけるのがいいと思います。
こんにちは
157センチで47キロですよね。
痩せ気味なので、今よりガクン痩せてしまうと
健康面が心配です。
なので「肉を減らす」のではなく
下っ腹や太ももに「適度な筋肉」をつけて
引き締めることをおススメします。
もし身体を動かすのが好きならベリーダンスや
フラダンスなどの下半身を鍛えるものはどうでしょうか。
スポーツやダンスで健康的にきれいになるのがいいかなと
思います。
こんにちは
157センチで47キロですよね。
痩せ気味なので、今よりガクン痩せてしまうと
健康面が心配です。
なので「肉を減らす」のではなく
下っ腹や太ももに「適度な筋肉」をつけて
引き締めることをおススメします。
もし身体を動かすのが好きならベリーダンスや
フラダンスなどの下半身を鍛えるものはどうでしょうか。
スポーツやダンスで健康的にきれいになるのがいいかなと
思います。
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