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あまり動くことがないので食事に気をつけていたのに、晩ごはんで炊いていたご飯の匂いに我慢できなくて茶碗もりもりにご飯をついで食べてしまった、(>_<)
たまになら大丈夫ですかね、しばらく晩ごはんは炭水化物抜いていたのであとから後悔です↓
あまり動くことがないので食事に気をつけていたのに、晩ごはんで炊いていたご飯の匂いに我慢できなくて茶碗もりもりにご飯をついで食べてしまった、(>_<)
たまになら大丈夫ですかね、しばらく晩ごはんは炭水化物抜いていたのであとから後悔です↓
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スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2019/4/7 20:34
パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナーの三輪です。
基本的に一食で太ることはないです。また母乳なのかミルクなのかで違いますが、
母乳であれば、食べ過ぎなければ消費されやすい状態なので炭水化物抜きはあまりおススメ出来ないですね。
意識するのであれば、GI値を意識して、雑穀米や玄米などを摂るようにすると太りにくいですしおススメです！
基本的に一食で太ることはないです。また母乳なのかミルクなのかで違いますが、
母乳であれば、食べ過ぎなければ消費されやすい状態なので炭水化物抜きはあまりおススメ出来ないですね。
意識するのであれば、GI値を意識して、雑穀米や玄米などを摂るようにすると太りにくいですしおススメです！
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