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ジム後の食べ物
解決済み
最近、健康&ダイエット目的で仕事終わりにジムへ行ってるんですが、行く前にカロリーメイトを食べて夜ごはんの代わりにしています。
ジム終わりはタンパク質をとったほうがいいと言われるのですが…運動する前にカロリーメイトを食べているのであまり主食的なものは食べないようにしていますし、だいたい21時半以降になるので何を食べたらいいのか迷っています。
ジムに遅い時間に行ってる方は終わった後に何か食べていますか？
ジム終わりはタンパク質をとったほうがいいと言われるのですが…運動する前にカロリーメイトを食べているのであまり主食的なものは食べないようにしていますし、だいたい21時半以降になるので何を食べたらいいのか迷っています。
ジムに遅い時間に行ってる方は終わった後に何か食べていますか？
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回答45件
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- 役に立った！ありがとう：1
2019/4/11 10:06
野菜・鶏肉・豆腐などを入れたスープや鍋、サラダを食べています。
面倒な時やお腹が空いていないときは、ゆで卵や冷奴だけの事もあります。通報する通報済み
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