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ダイエット
みなさんが1番続いたダイエット方法を教えてください！
また、どのくらいの期間でどのくらいの効果が出たかも教えていただきたいです。夏までにはもう少し体重を落としたいです、、(もう夏は始まっているかもしませんが、、)
また、どのくらいの期間でどのくらいの効果が出たかも教えていただきたいです。夏までにはもう少し体重を落としたいです、、(もう夏は始まっているかもしませんが、、)
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2019/7/1 13:38
全くおすすめできたものではないですが糖質制限、あとは飲食・睡眠・運動の時間と内容をノートに記録するようにしていた時が1番痩せました。
1か月で5kgずつぐらい、3か月間くらい痩せ続けました。
なお、糖質制限も記録もやめた今も、なぜかリバウンドはしていないです。
1か月で5kgずつぐらい、3か月間くらい痩せ続けました。
なお、糖質制限も記録もやめた今も、なぜかリバウンドはしていないです。
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