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ダイエット、どのくらいで成果が見えましたか？
夏ですね。ダイエットしなきゃと思いつつもこんな季節に・・・
皆さんはどんなダイエットをしてどのくらいで成果が見えましたか？
ダイエット中の方もどんな方法でやっているのか、教えてください！
私の場合はダイエットじゃないのですが、自然に痩せたのは、毎週３回は2,3時間歩いてて痩せました。
皆さんはどんなダイエットをしてどのくらいで成果が見えましたか？
ダイエット中の方もどんな方法でやっているのか、教えてください！
私の場合はダイエットじゃないのですが、自然に痩せたのは、毎週３回は2,3時間歩いてて痩せました。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2019/7/8 14:16
太ったな・・・・と感じたら取り敢えず晩御飯を野菜・お豆腐ベースにします。
あとは公園をウォーキングしたりしますね。
食事制限は結果がすぐ出るけど結局もとに戻りやすいので
糖質を抑えてたんぱく質はしっかりとるように気を付けています。
3か月で2～3キロを落とすイメージで。
無理のない程度にゆる～くやってます( *´艸｀)
昔は華奢な感じに憧れてたけど
年齢がいくにつれ少々お肉があった方が良いかもとか思っているのは言い訳？(^-^;)
あとは公園をウォーキングしたりしますね。
食事制限は結果がすぐ出るけど結局もとに戻りやすいので
糖質を抑えてたんぱく質はしっかりとるように気を付けています。
3か月で2～3キロを落とすイメージで。
無理のない程度にゆる～くやってます( *´艸｀)
昔は華奢な感じに憧れてたけど
年齢がいくにつれ少々お肉があった方が良いかもとか思っているのは言い訳？(^-^;)
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