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ダイエット、どのくらいで成果が見えましたか？
夏ですね。ダイエットしなきゃと思いつつもこんな季節に・・・
皆さんはどんなダイエットをしてどのくらいで成果が見えましたか？
ダイエット中の方もどんな方法でやっているのか、教えてください！
私の場合はダイエットじゃないのですが、自然に痩せたのは、毎週３回は2,3時間歩いてて痩せました。
皆さんはどんなダイエットをしてどのくらいで成果が見えましたか？
ダイエット中の方もどんな方法でやっているのか、教えてください！
私の場合はダイエットじゃないのですが、自然に痩せたのは、毎週３回は2,3時間歩いてて痩せました。
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役に立った！ありがとう：2
2019/7/8 14:21
１ヶ月に１キロ以上は落とさないようにしているので成果が見えるのは最低でも３週間後とかです。そして、期間を決めずに「これからずっとこうする」という生活習慣を変えることがダイエットだと思っています。今のところ、習慣になっているのは筋トレ、飲み会の翌日は朝昼はお茶やヨーグルトのみ。お菓子は自分で買わない。飲み物はお茶か水、コーヒーなど。夜ご飯は炭水化物を控える。こんなところです。
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