はじめまして
あたしはめんどくさがりの飽き性なので全部ついで感覚で続けるようにしてます。
ダイエットというよりは代謝をあげる事を心掛けてます。
冷え症の低血圧なので半身浴で体を暖めてボディークリームなどで保湿ついでにリンパマッサージとストレッチでむくみ解消＆血流促進！汗をかくと内側から毒素が出てるのか化粧水の浸透も良くなりノリもよくなりますよ
ストレッチの時に気になる部分を意識してしっかり伸ばすのがポイントです例えばくびれをつくるために横腹を意識してひねったり、背中の筋肉を鍛えるために背筋を意識してそってみたり
もちろん水分補給と足元は靴下をはいて冷やさないようにしてます。

食制限というよりはいつもより野菜を意識して３食しっかり食べてます

それだけですが半年で体重６キロ落ちましたよ
パンツのサイズも２つは落ちました！

頑張りすぎないやり方が自分にはあってたみたいです

分かりにくいところがあったらすみません
参考になれば嬉しいです
ダイエット頑張ってください！